Можно ли пить кофе во время беременности

Всем известно, что режим питания беременной женщины напрямую влияет на благополучие протекания беременности и здоровье будущего ребенка☝️ Узнав о своем «интересном» положении, будущая мама, конечно же, задается вопросом: какие продукты и напитки могут негативно сказаться на здоровье?🤔 И один из самых болезненных вопросов – можно ли пить кофе по время беременности?☕️ Отказываться от кофе во время беременности необязательно! На данный момент ВОЗ установила ограничения безопасности для беременных в размере 300 мг кофеина в день. Средняя чашка кофе содержит 75-150 мг кофеина ➡️ Поэтому допустимо выпивать одну-две чашечки в день. И лучше всего – добавлять в кофе молоко🥛 ❗️Помните, что кофеин содержится в чае, напитках типа колы, энергетических напитках, в какао и шоколаде. 👉Если вы все же приняли решение отказаться от кофе, но аромат любимого напитка продолжает возбуждать вас, попробуйте цикорий − целебный напиток из одноименного растения, по вкусу и аромату напоминающий кофе, но не содержащий кофеина🤗 Цикорий очень полезен для пищеварительной, нервной и сердечно-сосудистой системы👌 Высокое содержание железа в цикории дает возможность успешно применять его для профилактики и в комплексном лечении анемии (малокровия)👍 Желаем вам вкусной и благополучной беременности🤰🏼